viernes, 11 de diciembre de 2009

INTRODUCCION

Dos aspectos fundamentales de la cultura popular son: que se refiere a la preparación de los alimentos básicos necesarios para la subsistencia y las formas de aliño usadas en las sociedades preindustriales para hacerlos mas apetecibles; tambien el de la producción de los objetos usados en determinadas actividades de la vida cotidiana o enseres domésticos empleados en la cocina.
Los antiguos indígenas eran una sociedad agrícola, cosechaban maíz, fríjol, calabaza, yuca y camote, complementaban su dieta con el producto de la caza y la pesca realizada en los ríos cercanos, los lagos o el mar. El maíz era la base de la cocina indígena junto con las tortillas y el atole, una bebida caliente que se toma para el desayuno. Incluso los indígenas veneraban al Dios del Maíz para que les permitiera la buena cosecha.

El chocolate, que procede de una semilla del árbol de cacao, era conocido como la "bebida de los dioses" debido a que, por ley, solamente la nobleza lo podía tomar. Un viejo relato cuenta que después de que los españoles hicieron del chocolate una bebida común, los indígenas lo bebían en la iglesia para soportar las largas misas.

En conclusión podemos decir que la cocina tradicional salvadoreña refleja las costumbres de los antiguos pueblos, conservándose siempre como elemento principal el maíz. La comida típica salvadoreña es una deliciosa mezcla de la comida indígena con la española. La cocina tradicional de nuestro país se jacta por ser muy elaborada y sabrosa por la cantidad de especies que se le añaden.

LAS TORTILLAS


Ingredientes:


  • Maíz

  • agua

  • cal

Preparación:
Se cocina el maíz con agua y se le agrega cal, esto hasta el punto en que el maíz pierde su cáscara(delgada capa que cubre al grano) después de eso se manda a los molinos de Nixtamal de los cuales se obtiene la masa con la que se elaboran las tortillas. Se busca que la masa tenga un punto de espesor en que sea maleable o manejable y se hacen pelotitas de masa que caben en la palma de la mano y se palmean girándola, tratando de formar la tortilla en una forma redonda (actualmente existen maquinas que las hacen automáticamente) se colocan en el comal (superficie antigua hecha con barro o arcilla) que actualmente es de una plancha de metal que puede calentarse con lenia o gas según la opción. La superficie del comal debe tener una textura lisa, y se le pasa un poco de agua con cal para que la tortilla no se adhiera al mismo, la tortilla se coce en un promedio de 4 a 5 minutos en ambos lados y esta lista para comer. Es el alimento que en algunas mesas ha sido sustituido por el pan(de acuerdo a el nivel económico de la familia).
Consejos
Actualmente se encuentra en los supermercados harina de maíz la cual solo se le agrega agua y se mezcla hasta alcanzar la medida de espesor en el cual puede fabricarse la tortilla, y se sigue el mismo proceso.

jueves, 10 de diciembre de 2009

LA MELCOCHA


No se sabe con certeza la fecha ni quiénes fueron los primeros en elaborarlas, lo que sí es un hecho es que las melcochas son el dulce patrimonio que durante el siglo pasado fue la base económica de la villa de San Esteban Catarina, en San Vicente.

Las melcochas son unos coloridos dulces de textura gruesa y pejagosa, hechos con una mezcla de atado de dulce de panela, agua y jugo de limón. La melcocha es considerada el dulce más típico y representativo de El Salvador.

Según los ancianos del pueblo, las primeras melcochas eran grandes —del tamaño de un yagual— y cada vendedora andaba un “cuto” (especie de corvo sin punta) para cortar los trocitos que vendían a un cuartillo, cinco centavos o un real (12 centavos), dependiendo del tamaño.

En ese tiempo estos dulces eran color café, sin los tonos multicolores que hoy los caracterizan.
La idea de ponerles color para hacerlos más llamativos fue de don José Otoniel Palacios, un Estebano que agregó a la mezcla tradicional esencias de sabores y colores.

Así, la creatividad de los artesanos ha venido agregando nuevos ingredientes a las melcochas originales, tales como vainilla, cacahuate, canela y ajonjolí, que le dan un sabor delicioso a este dulce.

Ingredientes:
1 taza de agua
2 tazas de azúcar
4 cucharadas de mantequilla
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Anís
Menta o cáscara de limón colorante rojo

Preparación:
En una olla sobre fuego moderado, revuelva el agua con la mantequilla y el azúcar hasta que ésta se disuelva. Siga cocinando a fuego lento sin revolver, hasta que unas gotas en un vaso de agua fría formen una hebra suave quebradiza. Vierta la melcocha sobre una bandeja o mármol engrasado, deje que se enfríe lo suficiente para manejarla, agréguele por gotas la vainilla o menta y colorante vegetal. Unte mantequilla en las manos, hale la melcocha, doble y vuelva a halar torciéndola hasta estar cremosa y casi sólida. Corte en trocitos o haga barritas largas y envuelva en papel celofán.

PUPUSAS


Cuando se habla de gastronomía salvadoreña, las pupusas se llevan el puesto de honor. Estas tortillas de maíz rellenas con diferentes ingredientes son las más fieles representantes de la cocina de nuestro pais.

Para calcular la cantidad de masa, son dos cucharadas de masa por cada pupusa, poniendo a cada una, 1 cucharada de relleno o más. Sí va a cocinar el maíz: 2 libras de maíz, agua del chorro, dos cucharadas de cal.

En una olla grande coloque el maíz crudo lavado, cubrirlos con suficiente agua y cal, cocine tapado a fuego mediano durante unos 45 minutos o hasta que ya esté algo suave, después lávelo nuevamente y molerlo.


Procedimiento para preparar las pupusas, una vez tengamos la masa lista (puede comprar la masa ya lista).



Teniendo la masa lista, puede seguir dos procedimientos: hacer de 2 tapas separadas, que es la más fácil para las personas que no somos expertas en palmear o hacerlas en forma boleada. Vamos a mencionar las dos maneras:
1ª) Se toma un poquito de masa más o menos una cucharada para una tapa, la bolea y la pone sobre un papel plástico y allí las aplasta con huacalito o con algo liso del fondo, le quita el plástico y pone el relleno, de frijoles o chicharrón o queso y la tapa con otra tapadera que ha hecho en igual forma; trate de no untar las orillas con el relleno porque no le pegará; junte las dos tapaderas de las orillas, la separa del plástico y los pone en un comalito, de metal o barro, en cocina eléctrica o de gas, que son las mas practicas. Unte de Manteca el comal para que no le pegue, sobre todo al principio, a veces lo limpian con una tuza o brocha. Esté limpiando el comal porque se pega cuando se sale alguno de los rellenos. Esto es un sistema.
2°) También puede bolear, más o menos unas dos cucharadas de masa, bolee la masa, se ahueca la mano y presione con sus dedos la masa; allí en esa depresión se coloca el relleno, se cubre bien con las orillas y se palmea con mucho cuidado que no se le salga la pasta. Cocine siempre en el comal. Carla pupusa lleva más o menos 2 cucharadas de masa y una cucharada colmada de relleno. Salen seis pupusas de cada taza de masa. Antes de empezarla a preparar, amase la masa y si necesita moje sus manos, para hacerla mas dócil recuerde no dejarla muy mojada, porque se le pegará en las manos. Otra forma es que cuando tenga la depresión, recoja de las orillas de la masa a formar como un matate y quite el sobrante de masa, y vuelva a palmear a darle forma redonda.


EL RELLENO PUEDE SER DE: Relleno de ayote, de chicharrón, de queso, mixtos de frijoles. También puede ser de queso y loroco, de queso y chile verde, de carne y de pescado, de pollo, de queso y hojas de mora, de queso y de flor de chipilín, de queso y de flor de ayote. Las hay de masa de camarón también.También están las pupusas de queso y de los cogollos tiemos de papelillo o San Nicolás, siempre sudaditos, un tomate, cebolla, chile verde. El secreto es que todos \os re tienen que estar fríos para poderlos manejar, porque si no se les derrite, si el fríjol o de lo que va a rellenar esta caliente, se le derrite y no queda bien.
Tienen que estar completamente fríos. Los rellenos los prepara con tiempo, los guarda en refrigeración y ya fríos comienza a preparar sus pupusas. Puede prepararlas también de pasta de pescado y camarón: prepare igual que los del chicharrón.




  • DE QUESO 1 libra de queso achiclado o quesillo y queso duro, loroco picado en crudo a su gusto el loroco 1o puede poner en crudo bien lavadito o pasado par agua hirviendo exprimirlo bien con las manos.
    Con sus manos amase el queso o los quesos a dejar una pasta suave, refrigere.


  • DE FRIJOLES Fría los frijoles a dejarlos bien colochos deje enfriar completamente y refrigere.


  • REVUELTAS El chicharrón y los frijoles deben estar bien refrigerados y bien amasados (en pasta) y sean fáciles de manejar para que no se salgan de la masa.


  • DE CHICHARRON Una libra de tocino fresco o 1 1/2 taza de chicharrón. Si esta usando tocino fresco cocine el tocino en trocitos en su propia grasa hasta que estén bien cocidos, hayan soltado toda la grasa y que estén dorados a fuego suave. Una vez que ya estén le agrega 3 tomates rojos chile verdes, dos cebollas pequeñas, muela todo junto en la piedra de moler, en el molino o en el procesador de alimento, condimente con salsa y pimienta a su gusto, refrigere basta que este duro.

SHUCO



El atol schuco es una bebida típica que te vendría perfectamente en una mañana muy fría o después de una noche de parranda. Para que te sepa mejor acompáñala de frijoles cocinados con anterioridad en olla de barro y pan francés recién salido del horno.

Ingredientes:
  • 1 Libra de maíz negrito

  • 1 cuchara de sal

  • 10 granos de pimientas gordas

Elaboración:
Muela el maíz bien lavado y déjelo reposar al ambiente. Agregue 10 tazas de agua, mézclelo bien y cuele en manta, agregue la sal y cocine sin dejar de moverlo por 30 minutos. Sirva cada porción con algunos granos de frijoles alcochados y drenados, una gotas de chile líquido y una cucharada de alguashte.

RIGUAS


Ingredientes:



  • 3 Tazas de granos de elote (firmes pero no excesivamente duros)


  • Sal a su gusto


  • ½ cucharada de azúcar


  • 2 Onz. de Manteca o margarina


  • Hojas de huerta

Elaboración:
Agregando la sal, el azúcar y la manteca a los granos de elote, se muelen en molino, el resultado es una masa un tanto liquida (charo) lo que no debe preocuparte. Se cortan las hojas de huerta en trozos de 30 por 30 centímetros aproximadamente y se pone en el centro dos cucharadas de masa de rigua cruda, se dobla la hoja en dos partes dejando la masa adentro y se pone de lado sobre la plancha o comal a fuego lento durante 5 minutos cada lado, hasta que endure. Se pueden comer inmediatamente o guardarse para más tarde si es el caso se puede calentar en el mismo comal o plancha o bien a las brazas. Esta receta rinde para diez unidades y al servirlas viene de maravilla acompañarlas con crema y queso al gusto o con una cuajada.

CHILAQUILAS


Ingredientes: Lista con viñetas



  • 6 tortillas de maíz salvadoreñas


  • 3 huevos


  • 20 lorocos picados o ½ taza chile verde picado


  • 3 onzas de queso fresco


  • 3 onzas de quesillo


  • Aceite para freír


  • 3 tazas de salsa de tomate salvadoreña

Elaboración:
Ablande las tortilla sobre un comal o plancha, corte por mitad las tortilla y luego por la parte cortada haga un corte plano como un ranura, mezcle los quesos con el loroco o el chile verde y ponga al gusto este preparado en las tortillas (adentro de la ranuras).
Separe las claras de las yemas y bátalas, al estar a punto agregue las yemas y bata nuevamente, envuelve en este huevo las chilaquilas y póngalas de inmediato al aceite hirviendo y fría por ambos lados (tres centímetros de espesor el aceite) es recomendable hacer este procedimiento directamente con las manos. Al estar doradas póngalas a hervir en una olla con salsa salvadoreña y a disfrutar cuando termine con todas prepare la salsa en la misma cacerola donde ha sofrito las chilaquilas.

CHILATE


Es una bebida tradicional en todo el país que consiste en una bebida amarga que se combina con dulce de plátano, dulce de camote o nuégados, que son de harina de yuca y maíz fritos, y a los que le agrega miel de panela.

Ingredientes:




  • Una libra de maíz blanco


  • 20 Granos de pimienta gorda


  • 2 Pulgadas de raíz de Jengibre delgada


  • 12 tazas de agua


Elaboración:
Se pone a tostar el maíz (plancha o comal). Se agrega el agua al maíz tostado y se muele en molino fino, se cuela en manta o en un colar muy fino, se pone al fuego meneándolo con cuchara de madera constantemente, se agrega la pimienta gorda y el jengibre entero (este se retira antes de servir).

ATOL DE ELOTE


Ingredientes:



  • 5 Tazas de granos de elote sazón


  • 2 tazas de Granos de elote tierno


  • 12 Tazas de leche


  • ¼ de onza de canela en raja


  • 2 y ½ Tazas de azúcar


  • 6 Tazas de agua


  • 1 Cucharadita de sal

Procedimiento:

Cocina con 8 tazas de agua los granos de elote tierno por 15 minutos dejar hervir generosamente, saque los granos y drénelos hasta estar secos. Con el agua hervida de los granos de elote tierno (dejándola enfriar) muela los granos de elote sazón (puede hacerlo en molino o hacerlo en su licuadora) hasta que desaparezca por completo cualquier trozo del grano o del hollejo, para cerciorarse puede colar en colador fino o manta lo licuado. Agregando el azúcar, la canela y la sal ponga por 45 minutos a cocinar a fuego lento en una olla grande, no debe dejarse hervir y debe moverse constantemente con una cuchara de madera, al final agregue la leche caliente y sin dejar hervir manténgalo en el fuego por 15 minutos más, al final agregue los granos secos y cocidos de elote tierno y sirva.

TAMALES DE ELOTE


Ingredientes:




  • 5 tazas de granos de elote tierno


  • 1 Taza de leche


  • 10 Onzas de margarina o manteca


  • ¼ Taza de azúcar


  • Sal al gusto

Procedimiento:
Se muelen los granos de elote en la licuadora con la leche, el azúcar y sal; por último se les agrega la margarina o la manteca derretida, se revuelve bien.
En las hojas de elotes se van echando unas dos cucharadas de masa, se enrollan y se doblan las puntas, si la maza no ha quedado lo suficiente mente firme, puede ponérsele granos de elote sazón .
Se le pone el agua cuidando de que ésta quede dos dedos debajo de la altura de los tamales para evitar que al entrar en ebullición el agua los lave, conservando mejor su sabor. Tápelos con las hojitas que sobran de los elotes.

TAMALES DE AZUCAR


Los tamales de azúcar se preparan de la misma forma que los Tamales de Gallina (es decir podríamos decir que son tamales de gallina azucarados) agregando a la maza 1 taza de azúcar y sustituyendo las aceitunas y alcaparras por pasas y ciruelas.

TAMALES DE GALLINA


Para proceder a elaborar los tamales es necesario tener listo algunas cosas ya preparadas, como una sopa de gallina, la masa ya lista, el recaudo, las verduras y la hoja de huerta ablandada.


Sopa de Gallina para tamal.
Ingredientes :
1 Gallina India
3 Tomates
2 Chiles
3 Cebolla
6 Dientes de ajo
1 Manojo hierbas aromáticas


Sub procedimiento:
Ponga la gallina bien lavada en 8 tazas de agua, agregue los tomates, los chiles verdes, las cebollas, los dientes de ajo, las hierbas y la sal, cocine hasta que la gallina esté blanda y cuélela para que solamente le quede la sopa, antes puede licuarle las hierbas y las verduras. Debe rendir 6 tazas de caldo ya colado.


Recaudo.
Ingredientes:
12 tomates
2 chiles verdes
2 Cebollas
10 Hojas de laurel
Hierbas aromáticas
½ Gallina deshuesada
Sal al gusto
Pimienta al gusto
½ Taza de aceite


Sub procedimiento:
Pique los tomates, las cebollas y los chiles verdes, en una cacerola ponga el aceite y freír en el las hojas de laurel por 2 o 3 minutos, retire la hojas y ponga en el aceite la cebolla y el chile y 5 minutos después agregue el tomate y 5 minutos más tarde agregue la gallina cortada en trozos, debe guisarse durante 30 minutos para que espese. Lícuelo junto con las hierbas aromáticas y lleve al fuego por 5 minutos más, agregue sal y pimienta al gusto.


Masa para Tamal.
Ingredientes:
3 Libras de maza de maíz
1 y 1/2 libra de manteca o aceite
6 Tazas de caldo de gallina


Sub procedimiento:
En un cazo o cacerola grande mezcle la maza con el caldo de gallina ya colada agregándolo poco a poco a medida de ir haciendo liquida la maza, póngala al fuego y sin dejar de mover agréguele el aceite o la manteca deje freír por más de 30 minutos hasta que se consuma el caldo dejando una
maza tiernita con un leve color verde.

Verduras cortadas.
Ingredientes:
50 tiras papa en juliana (tiras)
50 tiras de chile verde en juliana (tiras)
50 aceitunas
50 Alcaparras
50 trozos de gallina


Hoja de Huerta Ablandada
Sub procedimiento:
Para ablandar la hoja de huerta, primero se quita la vena y se corta en trozos de más o menos 50 centímetros por 50 centímetros, para ablandaras puede ponerlas al sol por una media hora o ponerlas al fuego con ½ taza de agua por 5 minutos.


Preparación del tamal:
Tener a la mano la hoja de huerta cortada y ablandada, las tiras de verdura y los trozos de gallina, la maza y el recaudo.
Ponga en el centro de la hoja ½ taza de masa, con una cuchara abra una especie de surco al centro de la masa y ponga en el una cucharada de recaudo, el trozo de gallina, la tira de papa y chile verde, la aceitunas y la alcaparra.
Envuelva la masa con las hojas haciendo las veces de una almohada (este tamal debe quedar bien apretado o el agua se colará entre las hojas dañando el producto).
En una olla onda coloque dos capas de hoja y sobre ellas ponga los tamales recién elaborados, llene con agua la olla hasta la mitad de la altura de los tamales, tape con dos capas de hoja más y ponga la tapadera, deje hervir por 40 minutos hasta que a simple vista aprecie que la hoja esta sudada.

TAMALES DE CHIPILIN


Ingredientes:



  • 2 lbs. de masa de maíz


  • 4 Tazas de agua


  • ½ lb. de margarina o manteca


  • ½ Lb. De queso duro rayado


  • 1 Lb. de quesillo cortado en trozos pequeños


  • 4 Tazas de hojas de chipilín


  • Sal al gusto


  • Hojas de huerta

Elaboración:


Licue en las 4 tazas de agua y las hojas de chipilín, en una olla grande mezcle la maza de maíz y el agua con chipilín agregue la margarina o la manteca derretida y cocine a fuego moderado moviendo constantemente con una cuchara de madera, 10 minutos después agregue el queso duro rayado, sabrá que la masa esta lista cuando se despegue de la olla al moverla, pruébela y agregue sal al gusto (es importante primero haber agregado el queso para que la masa no se pase de sal).
Ablande y corte las hojas de huerta (procedimiento descrito en la receta tamal de gallina) en cada pieza de hoja coloque una cucharada grande de masa (más o menos ½ taza) y ponga en ella uno o dos trozos de quesillo y envuelva la masa con las hojas haciendo las veces de una almohada (este tamal debe quedar bien apretado o el agua se colará entre las hojas dañando el producto).
En una olla onda coloque dos capas de hoja y sobre ellas ponga los tamales recién elaborados, llene con agua la olla hasta la mitad de la altura de los tamales, tape con dos capas de hoja más y ponga la tapadera, deje hervir por 40 minutos hasta que a simple vista aprecie que la hoja esta sudada.

TAMALES DE LECHE


Ingredientes:



  • 2 lbs. de masa de maíz


  • 5 Tazas de leche


  • ½ Lb. de mantequilla o margarina


  • 80 Ciruelas pasas sin hueso


  • 2 tazas de azúcar


  • 1 Onz. de rajas de canela


  • Hojas de huerta


Elaboración de la masa para tamal de leche:
En una 1 taza de agua ponga a hervir por 20 minutos la canela y ½ tazas de azúcar y cuele el agua, bote las rajas ya hervidas y conserve el agua, en una olla grande mezcle la maza de maíz, la leche y el agua de canela azucarada, agregue la mantequilla o margarina y cocine a fuego moderado moviendo constantemente con una cuchara de madera, sabrá que la masa esta lista cuando se despegue de la olla al moverla, pruébela y agregue más azúcar si lo considera necesario. (recuerde que el tamal de leche es más bien un postre y no una comida).

Elaboración de la jalea:
Pique y después deshaga con un tenedor 30 ciruelas, póngalas a cocinar en un cacerola con una cucharada de margarina, ¼ de taza de azúcar y un ¼ de taza de agua, hasta que el aguar se derrita y el preparado adquiera el aspecto de una jalea más o menos uniforme.

Elaboración de Tamal:
Ablande y corte las hojas de huerta (procedimiento descrito en la receta tamal de gallina), ponga en el centro de la hoja cortada ½ taza de masa, con una cuchara abra una especie de surco al centro de la masa y ponga a lo largo de dicho surco una cucharadita estirada de jalea de ciruelas, agregue una ciruela entera deshuesada y envuelva la masa con las hojas haciendo las veces de una almohada (este tamal debe quedar bien apretado o el agua se colará entre las hojas dañando el producto). En una olla onda coloque dos capas de hoja y sobre ellas ponga los tamales recién elaborados, llene con agua la olla hasta la mitad de la altura de los tamales, tape con dos capas de hoja más y ponga la tapadera, deje hervir por 40 minutos hasta que a simple vista aprecie que la hoja esta sudada

TORTITAS DE ELOTE


Ingredientes:



  • 3 Tazas de granos de elote (suaves pero no excesivamente tiernos)


  • 2 onzas de queso fresco


  • 2 cucharadas de azúcar


  • 1 cucharada de crema


  • 2 onzas de margarina


  • sal al gusto


  • 1 huevo


  • ½ Cucharadita de polvo de hornear


  • 2 Onz. de harina de trigo


  • Aceite para freír (también puede usarse manteca)

Elaboración:
Se licuan todos los ingredientes hasta lograr una maza uniforme un tanto liquida. En una freidora con suficiente aceite (fritura profunda) se van poniendo cucharadas en forma de bolas o tortitas, estas se fríen por ambos lados. Si el elote disponible esta duro debemos usas dos cucharadas más de crema y 1 o 2 onzas más de margarina y con las manos moldear las tortas antes de freírlas. Esta receta rinde para diez o quince unidades, hay que servirlas calientes acompañadas de crema y queso al gusto o con una cuajada.

TOTOPOSTES




  • Ingredientes:


  • 3 Tazas de maza de maíz.


  • 3 Onzas de Manteca o margarina


  • 1 Taza de queso seco rallado duro viejo

Elaboración:
Mezclar los ingredientes a que quede una masa uniforme. Con las manos formar bolitas un poco más pequeñas que una pelota de ping pong, colóquelas en un molde de aluminio engrasado. Horneé a 300 grados durante 12 a 15 minutos o hasta que tomen un atractivo color dorado.

SOPA DE RES


Ingredientes:



  • 4 libras de costilla de res


  • 1 taza de arroz corriente (no precocido)


  • 1 Cebolla


  • 1 Yuca


  • ½ Repollo pequeño


  • 2 Elotes


  • 2 tomates


  • 1 Lb. de güisquil


  • ¼ Taza de aceite


  • 12 Taza de agua

Elaboración:
Se parte la costilla en 20 trozos y se sofríe en el aceite dentro de una olla onda, se agrega el agua y el tomate y la cebolla y se deja cocinar, 60 minutos después se agrega la yuca pelada y partida en trozos, cuando la costilla se ablande (aproximadamente 90 minutos de hervor) se agregan las papas, el repollo y los elotes, espere a que se cocinen, sazone con sal y pimienta y lista.

SOPA DE PESCADO


Ingredientes:



  • 3 Lb. de pescado entero o de cabezas de pescado en trozos


  • 2 cebollas


  • 5 Tomates·


  • ½ Cabeza de ajo


  • 1 Manojo de hierbas aromáticas


  • 3 Tallos de apio


  • 2 Tallo de puerro


  • 2 Lb. de corvina en filete


  • 3 cucharadas de cilantro finamente picado


  • Pimienta al gusto


  • Sal al gusto

Elaboración:
En tres litro de agua se ponen a cocer el pescado entero o de cabezas de pescado en trozos, las cebollas , los tomates, la media cabeza de ajo y el manojo de hierbas aromáticas por treinta minutos a fuego generoso, se licua todo y se cuela. Se vuelve a poner al fuego y se agrega los tallos de apio, el puerro y la corvina en trozos dejando hervir 10 minutos más, se agrega el cilantro y se sirve cinco minutos después.

SOPA DE GALLINA


Ingredientes:



  • 1 gallina india


  • 1 taza de arroz corriente (no precocido)


  • 1 Cebolla


  • 2 Güisquiles


  • 4 Pipianes


  • 2 tomates


  • 5 Dientes de ajo


  • 1 puñado de lorocos


  • 1 puñado de ejotes


  • 1 Tallo de puerro


  • 1 manojo de hierbas aromáticas


  • Sal al gusto


  • Pimienta al gusto

Elaboración:
La gallina bien lavada y cortada en porciones se cose junto con el ajo y la cebolla en 12 tazas de agua, mientras eso sucede se cortan las verduras en trozos medianos que se agregan a la sopa junto al arroz cuando la gallina ha ablandado se sazona con las y pimienta.

SOPA DE FRIJOLES CON MASITA


Ingredientes:
1 libra de frijoles rojos
1/2 libra de masitas (bolitas de masa de maíz)
10 Tomates
10 Hojas de laurel
2 Cebollas
2 Chiles verdes
½ Cabeza de ajo
¼ Taza de aceite Opcional
5 aguacates
Crema
Queso Rayado
Quesillo
Chorizo
Costilla Cerdo

Elaboración:
Se ponen los ajos y frijoles a cocer hasta que estén blandos, para espesar se licua ½ taza de estos frijoles ya cocidos, los ajos y una cucharada de la maza de maíz (debe asegurarse desaparezca por completo hasta el ultimo rastro de hollejo). Se pican finamente tomates, cebollas y chiles verdes y se ponen a sofreír con el aceite en una olla onda con las hojas de laurel (puede ponerse trozos de chorizo, costilla de cerdo o chicharrones), cuando el tomate se torne pastoso por el fuego se agrega la sopa de frijoles espesada, hasta que alcance un hervor generoso. Con las manos se hacen bolas de masa de más o menos 2 centímetros de diámetro (si se desea puede mezclarse queso rayado con la masa o poner un trocito de quesillo al centro de cada bolita), estas masita se agregan a la sopa cuando esta este hirviendo y se dejan en el fuego por 20 minutos, sazone con sal y pimienta al gusto. Puede agregársele antes de servir abundante crema, queso rayado, trozos de quesillo y cuadros de aguacate.

SOPA DE CAMARON DE RIO


Ingredientes:



  • 3 Lb. de camarones de rio pequeños


  • 12 Camarones de rio grandes


  • 5 Tomates


  • 2 Cebollas


  • 5 dientes de ajo


  • 2 chiles verdes


  • 1 Manojo de hierbas aromáticas


  • 2 Cucharadas de cilantro picado


  • Sal al gusto


  • Pimienta al gusto

Elaboración:
Después de lavar bien los camarones ponga en 12 tazas de agua a hervir las tres libras de camarón pequeño, los tomates, las cebollas, los ajos, los chiles verdes y las hierbas aromáticas, cocine a fuego generoso por 30 minutos y licue todo incluyendo los camarones pequeños. Cuele y devuelva el caldo al fuego, agregue los camarones grandes y deje hervir 10 minutos más sazone con sal y pimienta y ponga el cilantro picado.

SALSA DE TOMATE


Ingredientes:



  • 20 Tomates


  • 5 Cebollas


  • 5 Chiles verdes


  • 1 Manojo de Cilantro


  • ½ Taza de Aceite o 4 onz. de margarina


  • Sal al gusto


  • Pimienta al gusto

Elaboración:
En un comal o plancha se asan los tomates, las cebollas y los chiles verdes, sin pelar se muelen o licuan junto con las hojas el cilantro (no deben usarse los tallos por que dan un sabor amargo) y el resultado es una salsa que se fríe durante 20 o 30 minutos en un olla (de acuerdo al espeso que se desee). Para sazonar se agrega la sal y la pimienta al gusto, esta salsa es exquisita para servir con chilaquilas, rellenos de repollo, chiles rellenos o simplemente para acompañar uno huevos estrellados.

TOMATADA




Ingredientes:






  • 20 Tomates




  • 5 Cebollas




  • 5 Chiles verdes




  • 5 Hojas de laurel




  • ½ Taza de Aceite




  • Sal al gusto




  • Pimienta al gusto


Elaboración:
Picar finamente los tomates, las cebollas y los chiles verdes (los trozos de tomate pueden ser más grandes que los cebolla y chile), en una cacerola poner el aceite y freír en el las hojas de laurel por 2 o 3 minutos (las hojas pueden retirarse o no según el gusto), poner en el aceite la cebolla y el chile y 5 minutos después agregar el tomate, debe guisarse durante 20 o 30 minutos en un olla (de acuerdo al espeso que se desee). Para sazonar se agrega la sal y la pimienta al gusto, esta salsa es exquisita para servir los huevos estrellados o simplemente comer con pan.

TORREJAS



Ingredientes:




  • 1 Torta de Yema


  • 1 Taza de leche


  • 4 Huevos


  • 2 Tazas de azúcar


  • 1 Onzas de canela


  • 5 Clavos de olor


  • Aceite para freír


Elaboración:
Corte la torta en rodajas de ½ pulgada de espesor y páselas por la leche, bata las claras de los huevos a punto de nieve y con este merengue envuelva las rodajas de torta de yema, inmediatamente después fríalas en aceite por ambos lados, este procedimiento es mejor hacerlo con las manos. Luego seque las torrejas en papel toalla y deje enfriar. Ponga a hervir el agua con el azúcar, la canela y los clavos de olor, deje consumir por unos minutos, agregue azúcar hasta encontrar el sabor deseado, ponga las torrejas en una cacerola un poco honda, agregue el almíbar preparado y cocine por 15 minutos. Cada torta de yema rinde de acuerdo a su tamaño y este plato puede comerse caliente o frío según el gusto.

QUESADILLA


Ingredientes:



  • 1 libra de queso petacones


  • 1 taza de azúcar refinada


  • 4 huevos


  • 6 Onz. de Margarina


  • Ajonjolí


  • 2 cucharaditas de polvo de hornear


Preparación:
Harina se ciernen con un colador fino, se separa las claras de la yemas, bata a máxima velocidad las claras hasta el punto de nieve y agregue el azúcar, ponga una a una las yemas, y la harinas con la levadura ya cernida, sin dejar de batir agregue la canela en rajitas pequeñas y la vainilla. Engrase los moldes y caliente previamente el horno, ponga la mezcla en los moldes dejando un centímetro por lo que crece el pan. Hornee a 300 grados centígrados por treinta minutos. Muela o deshaga el queso hasta que le quede bien fino, luego agréguele azúcar, crema, huevos, harina cernida y por último el polvo de hornear, mezcle muy bien todos estos ingredientes y páselos por una batidora hasta que quede todo bien mezclado, deje esta pasta reposar durante una hora. Luego mézclelos de nuevo con una cuchara de madera y viértalos en el molde para hornear previamente engrasado, decórela con ajonjolí y hornee a 325 grados durante 20 ó 25 minutos, hasta que quede dorada.

PANES CON POLLO


Ingredientes:



  • 2 Pechugas de pollo


  • 10 Pan largo para pan con pollo


  • 1 unidades de Lechuga de palmito


  • 2 unidades de Tomate de ensalada


  • ½ Pepino


  • 2 unidades de Rábano


  • Para la salsa:


  • 12 unidades de Tomates


  • 1 unidad de Cebolla


  • 2 unidades de Chile verde


  • Ajo


  • Relajo (maní, ajonjolí, hoja de laurel, tomillo, achiote, pepitoria)


Preparación:
1. Para la salsa, poner a dorar los tomates, chile verde, cebolla y especias; cuando ya ha tomado color oscuro, se retira del fuego.
2. Se licua hasta obtener una mezcla fina.
3. Se lleva la fuego y se sazona al gusto.
4. Cuando ya ha soltado hervor, se incorpora el pollo hasta cocinarlo.
5. Para montar los panes, preparamos nuestros vegetales: el pepino lo cortamos en rebanadas al igual que el tomate y el rábano. Lavamos la lechuga y cortamos en hojas pequeñas.
6. Los panes los cortamos haciéndole una cortadura en el medio del pan (en la parte de arriba), colocamos la lechuga, pepino, tomate, rábano y el pollo.
7. Al final bañamos el pan con la salsa.

NUEGADOS DE YUCA



Ingredientes:



  • 1 Libra de Yuca


  • Una pizca de Sal


  • Una cucharada de Azúcar


  • 4 Onz. de Maza de Maíz


  • Aceite para freír

Preparación:
Se pela y corta en trozos pequeños la yuca, se ponen a cocer con una cucharada de azúcar y la pizca de sal, al estar bien cocida se drena y se muele hasta alcanza una pasta uniforme, se amaza con la maza de maíz por unos minutos hasta alcanzar la uniformidad nuevamente. Con las manos se moldean de la maza los nuegados en forma de dedos planos (no más de 7 cm. De argo y un cm. de espesor). Estos se fríen en fritura profunda hasta dorarse, los nuegados se comen bañados de miel negra.

MIEL NEGRA


Ingredientes:



  • 1 Atado de panela


  • Agua

Preparación:
En 4 tazas de agua poner a hervir el atado de panela agregar agua hasta lograr un espeso parecido al de la miel de abeja. La miel negra se usa para comer los nuegados de yuca, los nuegados de maza, los nuegados de huevo o buñuelos de viento y las hojuelas o hojaldras.

MARQUESOTE


Ingredientes:



  • 4 Huevos


  • 1 Tazas de harina suave


  • ½ Taza de azúcar


  • 1 Cucharaditas de levadura


  • 2 Cucharaditas de vainilla blanca


  • ½ Onz. rajas de canela

Preparación:
La levadura y el harina se ciernen con un colador fino, se separa las claras de la yemas, bata a máxima velocidad las claras hasta el punto de nieve y agregue lentamente el azúcar, ponga una a una las yemas, y la harinas con la levadura ya cernida, sin dejar de batir agregue la canela en rajitas pequeñas y la vainilla. Engrase los moldes y caliente previamente el horno, ponga la mezcla en los moldes dejando un centímetro por lo que crece el pan. Hornee a 300 grados centígrados por treinta minutos.

MARISCADA


Ingredientes:



  • 3 Lb. de Jaibas pequeñas


  • 2 Lb. de Camarón pequeño con cabeza


  • 1 Lb. de pescado entero o de cabezas de pescado


  • ½ Lb. de mejillones sin caparazón


  • 2 cebollas


  • 5 Tomates


  • 1 Cabeza de ajo


  • 1 Manojo de cilantro


  • 3 Tallos de apio


  • ½ Taza de aceite


  • 1 Lb. de corvina en filete


  • 2 Lb. de colas de langosta


  • 2 Lb. de Camarón grande ·


  • 20 Mejillones con caparazón


  • 1 Lb. de almeja grande


  • 10 Jaibas grandes


  • 1 Lb. de Calamares


  • 1 Botella de crema


  • 3 cucharadas de cilantro finamente picado


  • Pimienta al gusto ·


  • Sal al gusto

Elaboración:
Se lavan bien todos los mariscos. Cebollas, tomates y ajo de pican y se sofríen por 2 minutos en el aceite en una cacerola grande donde se sofríen por 5 minutos las jaibas pequeñas, los camarones pequeños con cabeza, el pescado entero, los mejillones sin caparazón, se agrega agua y el cilantro y el apio agregando tres litros de agua y dejando cocer por media hora, el resultado incluyendo todo se licua y se pasa por un colador resultando un caldo color rojizo. Se pone el caldo a hervir en una olla grande donde se agregan la corvina cortada en 10 trozos, las colas de langosta, los camarones grandes, los mejillones con caparazón, las almejas grandes, las jaibas grandes y los calamares sin la tinta (que no usa en esta receta), se agrega cilantro finamente picado. Antes de servir agregar la crema y sazonar con sal y pimienta al gusto.

LECHE POLEADA


Ingredientes:



  • 4 tazas de leche


  • 1 taza de azúcar


  • 3 huevos


  • ½ Taza de maicena


  • 10 rajitas de canela


  • Canela en polvo al gusto

Procedimiento:
Se pone la leche, el azúcar, los huevos y la maicena a licuar por 30 segundos, después sin dejar de mover con una cuchara se pone el preparado a hervir junto con las rajas de canela, al hervir se espesará y estará lista para servir con la canela molida.

FRIJOLES GUISADOS


Ingredientes:



  • 6 tazas de frijoles cocidos enteros


  • 1 taza de sopa de frijoles


  • 2 chile verde


  • 4 Tomates


  • 2 cebollas


  • 4 cucharas de aceite

Elaboración:
En una cacerola con el aceite ponga a freír los chiles, las cebollas y los tomates por 10 minutos hasta lograr una tomatada suave, agregue los frijoles y la sopa y espere a que consuma, agregue sal al gusto y disfrute. Si lo desea puede agregar chicharrones a la tomatada y sustituir el aceite por manteca.

FRIJOLES FRITOS


Ingredientes:



  • 6 tazas de frijoles cocidos enteros


  • 2 chile verde


  • 2 cebollas


  • Aceite


Elaboración:

Moler los frijoles, junto con la cebolla y los chiles verdes con poco agua (lo más secos posible) en molino fino que borre de la maza resultante todo indicio de la cáscara de los frijoles En una cacerola con 1 taza de aceite ponga a freír uno trocitos de cebolla (¼ o ½ taza) agregue los frijoles molidos, agregue aceite cada vez que se seque, repita este procedimiento por tres o cuatro veces y disfrute. Si lo desea puede agregar chicharrones a la tomatada y sustituir el aceite por manteca.

FLOR DE IZOTE SUDADA

Ingredientes:
  • 1 flor de izote
  • 4 Tomates
  • 1 Chile verde
  • 1 Cebolla
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 2 onzas de Margarina
Elaboración:
La Flor de Izote es la Flor Nacional salvadoreña y un de los alimentos más tradicionales del pueblo. Primero separamos los pétalos blancos de los centros verdes para hervir ambos en agua (esto se hace para quitar el amargo de la flor, los pétalos deben hervirse una o dos veces y los centro dos o tres). Prepare un sofrito con los tomates, el chile, la cebolla, y la margarina, agregue la flor tanto los pétalos como los centros, deje cocinar por 10 minutos y agregue sal y pimienta al gusto y disfrute.

EMPANADAS


Ingredientes:


4 plátanos sazones
1 Taza Frijoles Fritos o Leche Poliada
Aceite para freír
½ Taza Azúcar

Elaboración:
Se pone en una olla a cocinar los plátanos con un poco de agua, al estar cocidos se muelen dejando una pasta uniforme, con ella haces como una tortilla de más o menos 4 cm. de grosor donde pones o frijoles fritos o leche poliada y con la misma tortilla de plátano se envuelve los frijoles o la leche hasta lograr un aspecto redondo como de cuajada y pones a freír a fritura profunda, cuando se doran por ambos lados se sacan del aceite y de inmediato se revuelcan en el azúcar.

DULCE DE MANZANILLA

Ingredientes:
  • 5 lbs. De manzanilla
  • 5 lbs. De azúcar
  • Canela
  • Color rojo
Elaboración:
1. Se lava la manzanilla y se pasa por agua caliente para que despegue la cáscara y poder pelarla. 2. Se pone a cocinar la manzanilla, agregando agua hasta cubrirla.
3. Se agrega azúcar y color rojo para dulce.
4. Cuando la manzanilla ya ha soltado hervor, se baja el fuego para el color y el dulce penetre en la fruta. Se pone a cocinar por un tiempo de dos horas y media, hasta que el dulce se conserve a su gusto

DULCE DE JOCOTE


Ingredientes:


100 unidades de jocote sazón.
1 ½ dulce de panela
Aceite para freír
Canela


Procedimiento:
1. Lavar la fruta haciéndole cortes a lo largo.
2. En una olla poner la fruta, el dulce(quebrar el dulce antes de agregarlo), canela y agua.
3. Cocinar a fuego lento por un tiempo de 2-3 horas para que el dulce se concentre.

HUEVOS EN ALGUASHTE

Ingredientes:
  • 8 Huevos duros descascarados
  • 1 Taza de alguashte
  • 2 Tomates
  • 1 Cebolla pequeña
  • ½ Diente de ajo
  • 1 chile verde
  • Sal al gusto
  • 4 cucharadas de aceite

Elaboración:
Pique finamente los tomates, la cebolla y el chile verde y el ajo sofría en el aceite por 10 minutos, agregue el alguashte y dos tazas de agua, cuando este hirviendo agregue los huevos duros descascarados y deje consumir por 15 minutos y sazone con sal

CREMA DE JAIBAS


Ingredientes:



  • 3 Lb. de jaibas pequeñas


  • 12 jaibas grandes


  • 5 Tomates


  • 2 Cebollas


  • 5 dientes de ajo


  • 2 chiles verdes


  • 1 Manojo de hierbas aromáticas


  • 2 cucharadas de Sal al gusto


  • 3 cucharadas de harina de trigo


  • Pimienta al gusto


  • 8 Tazas de agua


  • 5 Tazas de leche


  • 2 Onz. de mantequilla o margarina


Elaboración:

Después de lavar bien las jaibas ponga en 8 tazas de agua a hervir las tres libras de jaibas pequeñas, los tomates, las cebollas, los ajos, los chiles verdes y las hierbas aromáticas, cocine a fuego generoso por 30 minutos y licue todo incluyendo las jaibas pequeñas (agregue al licuar las tres cucharadas de harina para que espese). Cuele y devuelva el caldo al fuego, agregue las Jaibas grandes, la mantequilla o margarina y la leche, deje hervir 10 minutos más moviendo constantemente desde el fondo con una cuchara de madera, sazone con sal y pimienta.

AYOTE EN MIEL


Ingredientes:



  • 1 Ayote mediano


  • 1 atado de dulce


  • Canela en rajas a su gusto


  • 5 pimientas gordas


  • 5 Clavos de olor


  • 2 tazas de agua

Elaboración:
Lavar bien el ayote y partirlo en trozos medianos, más o menos de 5 cm. de ancho por 5 de alto, acto seguido debemos sacar las semillas. En una olla se ponen los trozos de ayote a cocinar a fuego moderado agregando el agua, el dulce de panela, la canela y la pimienta gorda y los clavos de olor. Tapar la olla por 60 minutos, revisar el ayote y agregar más agua si es necesario, al ablandar sacar del fuego y disfrutar.

ARROZ EN LECHE


Ingredientes:



  • 1 Taza de arroz


  • 2 ¼ Tazas de leche


  • ½ Taza de crema espesa batida


  • 1 Cucharada de vainilla


  • 3 ½ Cucharadas de azúcar


  • 1 Taza de frutas confitadas picadas


  • Cáscara de ½ naranja picada en cuadros

Procedimiento:


Cocine el arroz por 3 minutos en agua hirviendo. Escúrralo y enjuáguelo en agua fría. Hierva la leche, la crema, la vainilla y el azúcar. Añada el arroz, reduciendo el calor, tape y cocine por 25 minutos o hasta que la leche y la crema se hayan absorbido. Enfríelo y después mézclelo con las frutas. Si desea decórelo con pasas.

HOJUELAS CON MIEL


Famosas en Sonsonate para Año Nuevo y en San Salvador a comerlas el Día de los Santos.

Ingredientes:



  • 2 huevos


  • 1 cucharadita de azúcar


  • pizca de sal


  • Media taza de leche


  • 1 taza de harina ( cernir la harina primero para que no se haga pelotas)


  • Suficiente aceite para freír.

Procedimiento:
Mezcle los huevos (sin separar clara de yema) con la sal y el azúcar con una cuchara de madera. Ahora agregue la leche poco a poco. Ahora agregue la harina poquito a poco. Termine con todo y junte con la manos, si es necesario puede untarse harina en las manos, pues no debe quedar pegajosa. Extienda delgada con el rodillo enharinado y sobre una manta también enharinada. Corte las ruedas con una lata vacía de piña, o con cortador de pizza. El tamaño depende de su gusto. Frialas en suficiente aceite caliente.Cuando están doradas, vaya poniéndolas en un plato. Ahora les rocía miel hecha como para nuégados.Esta miel la puede hacer con panela de dulce, ( o azúcar morena)Pone a hervir el agua con la panela o azúcar morena hasta que se disuelva y debe quedar un poquito espesa. También puede rociar las hojuelas con miel de abeja o jalea. Pero lo tradicional es la miel de panela.

REFRESCO DE ENSALADA


Ingredientes:



  • 1 Piña acida·


  • 1 Mamey·


  • 4 Marañones·


  • 4 mangos verdes·


  • ½ Taza de Jugo de Limón·


  • 8 Vasos de agua·


  • Azúcar al gusto·


  • 1 Pizca de sal·


  • Manzana (opcional)


Elaboración:
Media piña y medio mamey se licuan junto con dos marañones y dos mangos verdes en el agua, el resto de la fruta se pica en trocitos pequeños y se agrega junto con el limón a lo licuado endulce con el azúcar a su gusto y ponga la pizca de sal. Sirva frío o con hielo, algunas personas le agregan manzana en trozos para darle colorido rojo y verde.

EL CAMOTE


El mejor camote se da en el valle del Jiboa, allí donde lleva sus aguas turbulentas el Río Jiboa y de paso las del Río Acahuapa, que algunos recordarán por lo que le pasa al que en sus aguas se baña. Allí se dan camotes grandes, dulces, con la garantía de que de esos tubérculos saldrán los manjares de los que se vanagloria el departamento de San Vicente, paracentral departamento de El Salvador.

CAMOTE EN MIEL

Ingredientes:



  • Unos 15 camotes medianos (de unos 10 cm., grosor casi el doble de un pepino)


  • _ libra de harina de pan


  • 3 libras de azúcar


  • canela, poquita

Los camotes se salcochan como las papas, es decir después de lavarlos se meten en una olla con agua hasta que se ablandan. Una vez cocidos se pelan y con ellos se hace puré. Hasta allí, pues como el camote es dulzón no necesita que se le añada nada más. Mientras tanto Usted puede aprovechar para hacer las bases donde se pondrá el puré del camote. A la harina le agrega una taza de agua caliente, la cual se bate hasta que da cierta consistencia pegajosa con lo cual se hacen pequeñas tortillitas, las cuales se dejan secar, para que endurezcan. Cuando estén duros los pequeños círculos blancos, entonces se coloca el puré en forma de volcancitos. Estos se dejan allí, protegidos del polvo y de las moscas, por 24 horas.